10 новых книг, которые изменят ваш взгляд на любовь — от понимания типов привязанности до избавления от нездоровых сценариев в отношениях

Эти новые книги предлагают свежий взгляд на знакомства, любовь и эмоциональную близость. Будь вы одиноки, в поисках знакомств, состоите в отношениях или просто хотите понять, почему мы любим именно так. Эти 10 книг могут заставить вас взглянуть на любовь немного иначе. ❤️ На момент публикации русские переводы большинства книг из этой подборки еще не вышли, поэтому сейчас их проще всего найти на английском языке.

1. Bonded by Evolution (Связаны эволюцией) — Пол Иствик

Лучше всего для: понимания притяжения и совместимости.

Что на самом деле делает двух людей совместимыми? Достаточно ли влечения, чтобы построить длительные отношения?

В Bonded by Evolution психолог Пол Иствик с научной точки зрения исследует любовь, притяжение, привязанность и совместимость. Вместо того чтобы рассматривать знакомства как поиск "лучшего" возможного партнера, Иствик рассказывает о том, как отношения развиваются со временем и почему совместимость может оказаться важнее первоначальной химии.

Почему стоит прочитать: если вы устали от стандартных советов о знакомствах и хотите понять, что действительно помогает отношениям работать, эта книга определённо заслуживает внимания.

Книга вышла в феврале 2026 года и основана на исследованиях Иствика, посвященных притяжению и развитию отношений.

2. SECURE (В безопасности) — Амир Левин

Лучше всего для: понимания типов привязанности.

Помните "Подходим друг другу. Как теория привязанности поможет создать гармоничные отношения?"Амир Левин, соавтор этого бестселлера, возвращается с новой книгой об эмоциональной безопасности и привязанности.

SECURE (В безопасности) исследует, как наша потребность в близости влияет не только на романтические отношения, но и на дружбу, семью, работу и отношения с самими собой. Автор предлагает практические инструменты, основанные на современных представлениях о психологии и работе мозга, которые помогают развивать более безопасную эмоциональную связь.

Почему стоит прочитать: если вы постоянно анализируете сообщения, боитесь отказа или снова и снова оказываетесь рядом с эмоционально недоступными людьми, эта книга может оказаться очень близкой вам.

3. Safe (Безопасность)— Джессика Баум

Лучше всего для: избавления от нездоровых сценариев в отношениях.

Почему одни отношения заставляют нас чувствовать спокойствие и безопасность, а другие — постоянно сомневаться в том, что происходит между нами?

В Safe (Безопасность)психотерапевт Джессика Баум исследует привязанность, эмоциональную безопасность и модели поведения, которые мы переносим в свои отношения. Книга посвящена тому, как создавать более надежную эмоциональную связь, а не просто навешивать на себя ярлык "тревожного" или "избегающего" типа.

Почему стоит прочитать: для тех, кто замечает, что одни и те же проблемы и сценарии повторяются в отношениях снова и снова.

4. It Begins With You (Все начинается с тебя) — Джиллиан Турецки

Лучше всего для: работы над собой перед следующими отношениями.

Одна из главных идей современной психологии отношений заключается в том, что ваша личная жизнь начинается не с поиска правильного человека, а с понимания себя.

Коуч по отношениям Джиллиан Турецки рассматривает девять неудобных истин о любви, самооценке, границах, привязанности и эмоциональных сценариях. Книга помогает перестать повторять нездоровые модели поведения и осознаннее относиться к тому, что именно вы приносите в отношения.

Почему стоит прочитать: если переживаете расставание или постоянно оказываетесь в отношениях одного и того же типа.

5. Right Here With You (Прямо здесь, рядом с тобой) — Андреа Миллер

Лучше всего для: лучшего общения и более глубокой связи.

Что, если улучшение отношений зависит не столько от поиска идеального партнёра, сколько от способности по-настоящему присутствовать рядом с ним?

Right Here With You (Прямо здесь, рядом с тобой) психологи, преподаватели медитации и другие эксперты рассказывают о том, как осознанность может улучшить общение, близость, умение слушать и эмоциональную связь между людьми.

Почему стоит прочитать: хороший вариант для тех, кто ищет более вдумчивую книгу, а не очередной стандартный сборник советов об отношениях.

6. No Matter What (Несмотря ни на что) — Кара Бастоун

Лучше всего для: реалистичной истории любви.

Не каждая история отношений начинается с того, что два незнакомца встречаются и влюбляются.

No Matter What (Несмотря ни на что) рассказывает о супружеской паре, чьи отношения серьезно испытала травма. Вместо того чтобы сосредоточиться на начале романа, книга задает гораздо более интересный вопрос: что происходит, когда два человека уже любят друг друга, но им приходится заново искать путь друг к другу?

Почему стоит прочитать: для тех, кто любит романтические истории с реальными проблемами, эмоциональной глубиной и вторыми шансами.

Книга вышла в марте 2026 года и уже попала в число заметных романтических новинок года.

7. Finally Secure (Наконец в безопасности) — Мария Фогель

Лучше всего для: формирования более безопасного типа привязанности.

Если вы когда-нибудь задавались вопросом, почему начинаете тревожиться в отношениях, отдаляетесь, когда все становится серьезно, или испытываете сильное влечение к эмоционально недоступным людям, теория привязанности может дать некоторые ответы.

Книга посвящена распознаванию таких моделей поведения и формированию более здоровых способов взаимодействия с другими людьми.

Почему стоит прочитать: практичный вариант для тех, кто хочет разобраться в собственных привычках и сценариях в отношениях, а не просто обвинять себя или партнера.

8. Master Your Attachment Style (Разберись со своим типом привязанности)— Элиза Беннетт

Лучше всего для: понимания собственных сценариев в отношениях.

Тревожный, избегающий, надежный — вы наверняка встречали эти термины в социальных сетях. Но что они на самом деле означают для вашей личной жизни?

Книга подробнее рассматривает типы привязанности и то, как они могут влиять на общение, близость, конфликты и выбор партнера.

Почему стоит прочитать: если тема привязанности постоянно попадается вам в TikTok, но вы до сих пор не уверены, какой тип характерен именно для вас.

9. Love, Lust, and Attachment (Любовь, страсть и привязанность)— Джейк Холлистер

Лучше всего для: понимания разницы между влечением и любовью.

Почему нас может невероятно сильно тянуть к человеку, хотя мы понимаем, что он нам не подходит? И почему сильная химия далеко не всегда превращается в здоровые отношения?

Книга исследует связь между романтической любовью, сексуальным влечением, эмоциональной близостью и привязанностью.

Почему стоит прочитать: для тех, кто хочет разобраться, что на самом деле скрывается за бабочками в животе, химией и сильной эмоциональной одержимостью.

10. The Power of Attachment in Romantic Relationships (Сила привязанности в романтических отношениях) — Соледад Грунерт

Лучше всего для: понимания эмоционально недоступных партнеров.

Привязанность объясняет не только то, как вы ведете себя в отношениях. Она также помогает понять, почему определенная динамика между партнерами может казаться настолько сложной.

Соледад Грунерт исследует эмоциональную доступность, самосаботаж в отношениях, типы привязанности и способы построения более безопасной романтической связи.

Почему стоит прочитать: особенно если вы хоть раз спрашивали себя: "Почему я постоянно выбираю людей, которые не могут дать мне то, что мне нужно?"

Так какую книгу выбрать?

А что насчет вас?

Вы уже читали какую-нибудь из этих книг? Или знаете книгу об отношениях, которая вышла в 2025–2026 годах и обязательно должна попасть в этот список? Расскажите о своей рекомендации в комментариях! ❤️